• Светлана Прокаева

3 типа энергии для счастливой жизни

Обновлено: 5 дек. 2020 г.

Наверняка, многие из вас слышали про такое понятие как «астенический синдром». Это медицинский термин, означающий патологическое состояние, характеризующееся быстро наступающей утомляемостью при обычном темпе ежедневной активности.

Подобное состояние – частый спутник многих заболеваний, и при очевидных указывающих на патологию признаках, требует врачебного вмешательства.


Но очень много людей могут находится в подобном состоянии, не имея при этом никакого заболевания в анамнезе.


Я хочу поговорить с вами о трех видах нашей жизненной энергии и о том, как их поддерживать на должном уровне. Ведь именно энергия – источник нашей внутренней силы, топливо, которое позволяет нам день за днем, шаг за шагом идти к своей цели и проживать свою жизнь. Люди, обладающие высоким уровнем энергии внутри себя, живут гораздо более полноценной и яркой жизнью, нежели те, кто устает уже сразу после того, как прозвенел будильник с утра😊


Существует три различных вида энергии, каждый из которых необходим для максимальной производительности. И все они взаимосвязаны между собой.


ФИЗИЧЕСКАЯ ЭНЕРГИЯ

Это то, что вы используете для физического труда.

Дефицит физической энергии образуется в результате некачественного питания, неполноценного сна и чрезмерной физической нагрузки на организм.


ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ ЭНЕРГИЯ

Вторая форма энергии — это эмоциональная энергия. Это энергия энтузиазма и азарта. Это энергия, которая придает блеск жизни человека. Энергия, которая необходима для чувства любви, счастья и радости. Фактически, почти все, что вы говорите и делаете, определенным образом определяется либо позитивными, либо негативными эмоциями.


Сжигание эмоциональной энергии происходит путем образования неконтролируемых всплесков негативных эмоций. Фактически, одна пятиминутная вспышка гнева может сжечь столько энергии, сколько человек использовал бы за восемь часов работы.


УМСТВЕННАЯ ЭНЕРГИЯ

Ментальная энергия — это энергия творчества, решения проблем и принятия решений. Вы используете умственную энергию, чтобы создавать проекты, писать отчеты и предложения, планировать свой день и неделю, изучать и осваивать новые знания и навыки. Ваш уровень умственной энергии является основным фактором, определяющим качество вашей жизни.


Причина, по которой большинству людей не удается реализовать свой потенциал в жизни и работе, заключается в том, что они сжигают свою энергию на эмоциональном или физическом уровне, поэтому у них остается очень мало энергии для умственной деятельности.


Ниже приведены 3 полезных действия, которые вы можете сделать, чтобы обеспечить себя «бесперебойным источником питания» и сохранять высокий уровень своей энергии постоянно:


Во-первых, найдите время, чтобы определить, каким образом вы используете или истощаете свой уровень физической, эмоциональной и умственной энергии. Подумайте, чтобы вы могли изменить или улучшить?


Во-вторых, не забывайте обеспечивать свой организм достаточным количеством сна, а также полезной и питательной пищи, чтобы поддерживать физическую энергию на высоком уровне. Это ключ ко всем другим энергиям.


В-третьих, ищите способы сохранить свою эмоциональную энергию, будучи более расслабленными и оптимистичными перед лицом ежедневных проблем и разочарований.


Чем больше у вас энергии, тем счастливее и продуктивнее вы будете.

6 просмотров0 комментариев

Недавние посты

Смотреть все